Coaching pour Miss Ukraine
Une nuit, à 1h du matin (dans la cambrousse), je tombe sur ce mail (et j’avoue hésiter à l’envoyer dans mes spams).
Et me voilà, quelques jours plus tard face à Miss Ukraine. L’objectif ? L’aider à préparer ses prises de parole pour préparer Miss Univers !
L’exercice de l’Alter Ego
Je vous partage ici un exercice que nous avons traversé en coaching : l’exercice de l’Alter Ego. Je tire cet exercice du livre de Todd Herman : The Alter Ego Effect
Un Alter Ego est une facette de notre personnalité à activer spécifiquement pour nous aider à surmonter une peur.
- Par exemple, Beyoncé a créé son alter ego : « Sasha Fierce ». Il l’a aidée à concilier son désir de chanter sensuellement avec son passé de chanteuse de Gospel. Sasha Fiercen’a pas peur de provoquer sur scène et de rayonner devant des milliers de personnes.
- Le rappeur Eminem a adopté le persona de « Slim Shady »pour déployer ses obscurités et faire sonner son âme provocatrice.
- Michael Jordan se transformait en « Air Jordan » sur le terrain de basket. Cet alter ego reflétait sa personnalité intrépide et dominante sur le terrain, l’aidant à exceller sous la pression.
Il ne suffit pas d’imaginer son Alter Ego. Le coucher sur du papier est un moyen de le rendre concret.
On peut :
- Attribuer un prénom/surnomà notre Alter Ego
- Décrire physiquementnotre Alter Ego
- Sélectionner ses trois principales qualités
Donner vie à son Alter Ego est une botte secrète puissante pour surmonter des situations stressantes (comme Miss Univers!).